みなさんこんにちは。

V-Spiritsの三浦です。

この度弊所のクライアントさんでもあり、八王子で「元気になる整体院」を開店している原田賢様が本を出版されました！

『自律神経を調えるストレッチ』青春出版社

みなさん、自律神経と整体ってなんか関係ないものと思いますよね。

私も最初はそうだと思いました。

ただこの本では、筋肉の緊張や身体のゆがみが自律神経の乱れに大きな影響を与えており、整体で緊張やゆがみを改善すると自律神経のみだれも解消できるということです。

どうやら筋肉の緊張や身体のゆがみが神経を圧迫し、正常に機能しないため乱れを引き起こすようです。

この本では、筋肉の緊張をほぐすストレッチ方法や、呼吸法、食事、思考パターンなど図表を交えて分かりやすく解説してあります。

私もそうですが、仕事では一日中パソコンに向き合い、電車の中ではスマホをにらめっこし、自然と「猫背」生活になり、筋肉が凝り固まっているひとを多く見かけます。

この本を読んで、いかに姿勢が大事か、姿勢をよくするために、日々の意識付けやストレッチが重要なのかを考えさせられました。

ぜひ読んでみてください！

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