「早起きは三文の徳」｜朝の時間を起業準備に変える習慣

起業準備の時間を新しくつくろうとするとき、多くの人がまず思いつくのが「朝の時間」です。古くから伝わることわざ「早起きは三文の徳」は、早起きをすると、ちょっとした良いことがあるという意味で使われてきました。今回は、この言葉をきっかけに、朝の時間を起業準備に変える習慣について考えていきます。

「早起きは三文の徳」とは、どういう意味か

「早起きは三文の徳」は、早起きをすることで、何か小さな良いことが得られるという意味のことわざです。「三文」はごくわずかな金額を表しており、大きな得というよりも、ちょっとした良いことという、控えめなニュアンスが含まれています。大げさな成功を約束する言葉ではなく、小さな積み重ねの価値を伝える言葉だといえます。

朝の時間が、起業準備に向いている理由

朝の時間は、仕事が始まる前の、まだ誰からも連絡が来ない時間帯です。日中や夜は、仕事や家庭のことに気を取られやすく、起業準備にじっくり向き合う時間を確保しにくいものです。一方、朝の時間は、頭も比較的すっきりしていて、自分だけの時間として使いやすいという特徴があります。この特徴が、起業準備との相性のよさにつながっています。

無理な早起きは、続かない

「早起きがいい」と聞いて、いきなり大幅に早起きをしようとすると、無理が続かず、結局元の生活リズムに戻ってしまうことがあります。早起きの習慣は、少しずつ時間を早めていく方法のほうが、無理なく定着しやすいものです。15分や30分といった、小さな単位から始めてみることをおすすめします。

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V-Spiritsグループ代表　中野裕哲

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朝の時間で、何をするかを決めておく

早く起きられるようになっても、何をするかが決まっていないと、せっかくの時間をぼんやりと過ごしてしまうことがあります。朝起きたら、まず何をするかを、前日の夜のうちに決めておくことで、朝の時間を無駄にせず、起業準備に使うことができます。小さな行動でも、具体的に決めておくことが大切です。

早起きが苦手な人も、焦らなくていい

早起きが体質的に苦手な人や、夜型の生活リズムが合っている人もいます。無理をして早起きに挑戦し続けることが、必ずしも正解というわけではありません。朝の時間が難しい場合は、昼休みや夜の時間など、自分にとって無理のない時間帯を見つけて、そこを起業準備の時間として活用する方法もあります。

小さな徳を、積み重ねていく

「三文の徳」という言葉のとおり、早起きによって得られるものは、最初は小さなものかもしれません。しかし、小さな徳を毎日積み重ねていくことで、長い目で見れば大きな準備の積み重ねになっていきます。大きな成果を急がず、小さな徳を一日一日積み重ねていく姿勢を大切にしましょう。

朝の習慣を、記録して見える形にする

早起きを続ける工夫の一つに、朝の時間に何をしたかを記録しておく方法があります。カレンダーにシンプルな印をつけるだけでも、続けてきた日数が目に見える形になり、続けるモチベーションにつながります。記録を振り返ることで、小さな徳の積み重ねを、より実感しやすくなります。

前の夜の過ごし方も、合わせて見直す

早起きをしようとしても、前の夜に遅くまで起きていては、十分な睡眠が取れず、朝起きることが難しくなります。早起きだけを意識するのではなく、前の夜の就寝時間も合わせて見直すことが、無理のない早起きを続けるための大切な工夫になります。朝と夜、両方の時間を意識することで、習慣全体が整いやすくなります。

休みの日まで、無理に続けなくていい

平日に早起きを続けていても、休みの日まで同じリズムを無理に守る必要はありません。たまに休みの日はゆっくり過ごすことで、気持ちのバランスを保ちながら、平日の早起きを長く続けやすくなります。すべての日で完璧を目指さず、休む日があってもいいと考えておくことも、習慣を長く続けていくうえで、心と体の余裕を保つことも、習慣を長く続けていくうえで、決して欠かすことのできない、とても、大切な要素のひとつにもなっていくものです。

💬 執筆者の嶋田から一言

相談の場でも、いきなり大きく早起きをしようとして続かなくなる方は多いですが、15分だけ早く起きることから始めた方のほうが、結果として長く習慣を続けられている印象を、これまでの相談でも強く持っています。

よくある質問

Q. 早起きがどうしても苦手な場合は、諦めたほうがいいですか

A. 無理に続ける必要はありません。昼休みや夜の時間など、自分にとって集中しやすい時間帯を見つけて、そこを活用する方法でも十分です。

Q. 早起きを始めても、すぐに元に戻ってしまいます

A. 一度に大きく変えようとせず、15分や30分など、小さな単位から少しずつ早めていく方法を試してみましょう。

まとめ：今日からできること

今日は、いつもより15分だけ早く起きて、起業準備のために何をするかを、前日の夜のうちに決めてみてください。「早起きは三文の徳」という言葉のとおり、小さな習慣の積み重ねが、大きな準備につながっていきます。

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この記事を監修した人

中野裕哲／Nakano Hiroaki

税理士法人V-Spiritsグループ代表／税理士／行政書士／特定社会保険労務士／採用定着士／ファイナンシャルプランナー／起業コンサルタント／経営コンサルタント／大正大学招聘教授

税理士法人V-Spiritsグループ代表の中野裕哲は、中小企業経営者のために、税務・会計だけでなく、採用、人事、資金繰り、融資、補助金、助成金、営業、Webマーケティング、売上導線設計まで横断的に支援する実戦型経営税理士です。

経営の悩みは、突き詰めると「人・金・売上」に集約されます。中野裕哲は、大企業人事部、人材紹介会社の採用エージェント、中小企業の財務責任者、大手不動産会社での営業、出版・Web制作による集客導線構築など、幅広い実務経験をもとに、経営者の意思決定を支援します。

【対応領域】

税理士顧問、社労士顧問、補助金支援、助成金支援、資金調達支援、採用力診断、売上導線診断、経営参謀顧問。税務・会計・決算・節税に加えて、経営分析、労務管理、社会保険、助成金、採用体制づくり、融資、補助金、事業計画、営業戦略、Webマーケティング、出版、メディア活用まで一体的に相談できます。

中野裕哲は、家業の倒産危機からの壮絶な貧乏体験を原点に、お金で苦しむ経営者をひとりにしないことを掲げています。資金繰り、採用、売上づくりの壁に対して、経営者目線で伴走します。

【主な実績】

• 起業支援・経営支援の豊富な実績
• 起業相談件数3,000件以上
• 資金調達支援1,000件以上
• 大企業Webサイト多数監修
• 商業出版著書監修約32冊（累計30万部超）

V-Spiritsグループでは、融資・補助金・金融機関対応に詳しい社内役員チームも伴走します。元経済産業省系補助金審査員・事務局員、元日本政策金融公庫支店長、元信用金庫融資担当営業などの専門家が、補助金申請、事業計画、資金繰り、金融機関対応を実務面から支援します。

税理士顧問、社労士顧問、融資、補助金、助成金、採用、営業、マーケティングまで、経営者が本当に悩む領域をワンストップで相談できます。V-Spiritsグループは、起業支援・会社設立・創業融資・補助金助成金・税務会計・人事労務・許認可・経営顧問をワンストップで支援する、起業家・中小企業向けの専門家グループです。